Prepare-se para o Verão

Prepare-se para o Verão

Uma das maneiras de conseguir preparar-se para o verão é fazer uma agenda de horários para ter tempo para cuidar de si mesma(o). Invista tempo em cuidar da pele do corpo e do rosto utilizando armas, como a esfoliação caseira e a hidratação da pele.

Para não fazer feio, cuide também da alimentação, coma mais saladas cruas e legumes cozidos e experimente comer uma fruta após cada refeição. As frutas possuem menos calorias que os doces, são mais saudáveis e contêm açúcar, que é importante para manter o bom humor.

Na luta contra a balança não coma alimentos gordurosos e faça alguma atividade física pelo menos 3 vezes por semana. Os exercícios melhoram a circulação sanguínea, deixando o corpo mais saudável e a pele mais bonita, além de emagrecer.

Beba muita água, ela não contém calorias, portanto, não engorda, mantém o corpo hidratado e muitas vezes engana a fome naqueles horários entre as refeições.

Seguindo as dicas acima você estará mais saudável e com um melhor aspecto para arrasar neste verão.
Referencia: http://www.tuasaude.com/prepare-se-para-o-verao/

 

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