Banho de sol pela manhã

Banho de sol pela manhã

A hora certa do sol para fabricar vitamina D na pele é entre as 10h e 15h, aquela hora que a gente sempre disse que é perigosa. E é perigosa se a exposição for prolongada. A gente precisa de 15 a 20 minutos de exposição durante esse horário, pela angulação dos raios do sol na pele e por outras razões, para produzir a vitamina D o suficiente.

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